- Rádi byste poznali relaxační techniky, kterými můžete bojovat proti stresu a úzkosti?
- Doporučil Vám lékař nebo psycholog relaxaci a Vy nevíte, jak na to?
- Relaxujete doma a máte pocit, že „to s Vámi nic nedělá“?
- Máte relaxaci rádi a pomáhá Vám a rádi byste poznali nové techniky nebo své oblíbené techniky vylepšili?
- Máte zájem o terapeutické sezení spojené s relaxací?
Relaxační techniky fungují a jsou velmi účinné. Musí se ale dělat správně. Proto mám pro vás nabídku relaxačních sezení a mindfulness sezení. Relaxační sezení není terapeutické. Nemusíte se tedy bát, že na něm budete muset „něco rozebírat“. Můžete přijít, uděláte si pohodlí, dozvíte se něco o technikách relaxace, vyzkoušíte si tu, která je Vám sympatická a když budete mít zájem, terapeut Vám poradí, jak tuto techniku můžete zařadit do svého běžného života.
Máte-li zájem o kombinaci terapeutického a relaxačního sezení, to znamená, že „něco rozebrat“ chcete, např. že právě prožíváte velký stres, máte nějaké dlouhodobé či chronické problémy s úzkostmi nebo napětím, nedokážete se uvolnit, špatně spíte apod. Právě pro Vás je zde mindfulness sezení, kde se s těmito problémy svěříte terapeutovi, společně rozebere jak právě u Vás obtíže vypadají a na základě toho Vám terapeut doporučí relaxační techniku, kterou si ukážete, vyzkoušíte a proberete způsob, jak tuto techniku zařadit do běžného života. Toto sezení je intenzivně odpočinkové a jsou při něm používány i speciální pomůcky, abyste postupně pomocí všech smyslů uvolnili celé tělo a mysl.