- Obtěžují Vás negativní myšlenky nebo nepříjemné emoce?
- Pociťujete úzkostné, depresivní, panické či jinak nepříjemné psychické stavy?
- Hledáte účinnou a časově ohraničenou terapii?
- Rádi byste navštěvovali terapii, která má opravdové vědecky podložené výsledky?
- Chcete terapii, která má v České republice už tradici a zavedené jméno v okruhu odborníků i laické veřejnosti?
KBT (kognitivně behaviorální terapie) je přesně pro Vás. Obyčejně probíhá 12- 25 sezení (ve zkrácené verzi i 5-10). Počet sezení se odvíjí vždy od individuálních potřeb konkrétního klienta. Některé problémy lze řešit v krátké terapii, jiné, např. osobnostní problémy vyžadují soustavnější spolupráci. Tento terapeutický směr je zaměřen na pomoc s chybnými vzorci v myšlení, které nám vyvolávají automatické negativní myšlenky a následně pak ovlivňují to, jak se v životě chováme a jak tyto situace prožíváme. KBT Vás naučí tyto vzorce v myšlení odhalit a změnit, což následně ovlivní právě Vaše prožívání a chování v původně problematických situacích. KBT je jediným terapeutickým směrem, který vědecky prokázal svou účinnost. Pomáhá nejen psychiatricky nemocným pacientům zefektivnit léčbu, ale i lidem, kteří potřebují pomoci s problémy každodenního života (pracovní úzkosti, sezonní deprese, prokrastinace, studijní neurózy, partnerské potíže různého typu apod.)